La santé sexuelle
La santé sexuelle : parlons-en !
La santé sexuelle est un aspect essentiel du bien-être humain, elle joue un rôle fondamental au niveau de la qualité de la vie.
Depuis la révolution sexuelle dans les années 70, il existe dans de nombreux pays, une volonté de promouvoir le droit à cette santé sexuelle et de lui donner une définition précise .
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), a reconnu l’importance de cet aspect de la vie humaine et le définit aujourd’hui comme un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en relation avec la sexualité. Cet état ne se limite pas à l’absence de maladie, de dysfonctionnement ou d’infirmité, il englobe les droits sexuels de chaque individu qui doivent être respectés, protégés et réalisés.
Concrètement la santé sexuelle ça fait référence à quoi?
Tout d’abord à notre bien-être physique. La prévention des infections sexuellement transmissibles (IST) et autres maladies liées à la sexualité restent une des préoccupations premières de la santé sexuelle. Les campagnes médiatiques de prévention en ce sens sont régulières, les tests de dépistage sont favorisés afin de permettre à tout le monde d’y avoir accès. Savez-vous que depuis le 1er janvier 2023, les personnes de moins de 26 ans peuvent obtenir des préservatifs gratuits en pharmacie? Les moyens de protection ont aujourd’hui un accès facilité.
Prendre soin de sa santé sexuelle c’est également s’interroger sur sa contraception. Et cela concerne autant les hommes que les femmes! La santé sexuelle c’est aussi l’accompagnement autour de la sphère reproductive avec un intérêt porté aux soins prénataux et postnataux.
Être en “bonne” santé sexuelle, ça implique également de porter attention à notre bien-être émotionnel et mental qui passe par l’estime de soi, la satisfaction sexuelle et la qualité des relations. Une sexualité positive et épanouie a des conséquences sur l’humeur, elle peut réduire le stress et renforcer les liens affectifs.
La santé sexuelle est aussi garante du bien-être social. Nos interactions sexuelles et nos relations affectives jouent un rôle crucial dans notre vie sociale. Être attentif à notre santé sexuelle, en avoir une vision positive et saine, favorise des relations respectueuses et consensuelles. Cela contribue à une vie harmonieuse. Se soucier de la santé sexuelle c’est maintenir à distance la violence, les discriminations, la coercition, le rejet.
Quelques conseils pour prendre soin de notre santé sexuelle :
- Pratiquez le “Safer Sex” ou “Sexe Plus Sûr” : Si vous n’avez pas de relation stable et exclusive, afin de prévenir les IST, l’utilisation de préservatifs reste incontournable pour toute formes de pénétrations (vaginales ou anales) ainsi que le recours à des digues buccales pour les rapports oraux (fellations, cunnilingus, anulingus). Il est également important de se renseigner sur les différentes méthodes de contraception pour éviter les grossesses non désirées et trouver celle qui est la mieux adaptée à soi. Utiliser correctement ces protections est essentiel pour soi, pour l’autre et à chaque rapport sexuel !
- Écoutez votre Corps et consultez régulièrement : Le corps parle, soyez attentif aux signaux qu’il vous renvoie. Si vous ressentez une douleur, une gêne ou des symptômes inhabituels, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Concernant les femmes, une palpation régulière des seins reste une forme de dépistage précoce efficace, ce geste s’apprend facilement. La prise en charge précoce des symptômes peut prévenir des problèmes plus graves. Et même si vous vous sentez en bonne santé, n’hésitez pas à effectuer des dépistages réguliers. On peut être porteur d’une IST sans avoir de symptôme. Il y a également tous les autres types de maladies liées à la sphère sexuelle (cancer du sein, de la prostate, du col de l’utérus), des examens réguliers permettent de s’assurer que tout est en ordre. Les visites régulières chez un professionnel de la santé permettent de détecter et de traiter précocement toute infection ou problématique de santé sexuelle.
- Communiquez ouvertement. La communication reste un des incontournables d’une bonne santé sexuelle, il est essentiel de parler ouvertement de ses désirs, limites et préoccupations avec son partenaire, qu’il soit régulier ou bien de passage. Une communication claire et honnête renforce la confiance et assure que les besoins de chacun sont respectés. Cela inclut le consentement mutuel, qui est la base de toute relation sexuelle saine.
- Respectez et consentez : Le consentement est un autre pilier de la santé sexuelle, il permet de s’assurer que toutes les relations sexuelles sont consensuelles et respectueuses. Le respect des limites de chaque partenaire, l’écoute des besoins permettent une sexualité saine et épanouie.
- Éduquez-vous : Il est essentiel de s’informer sur la sexualité et la santé sexuelle. L’éducation est un outil puissant pour prendre des décisions éclairées et maintenir une bonne santé sexuelle. Utilisez des sources fiables comme les professionnels de santé, les livres et les sites web éducatifs pour vous informer sur les différentes méthodes de protection, les IST, la contraception et les pratiques sexuelles sûres. L’éducation peut se faire à tout âge avec un vocabulaire adapté et des thématiques bien choisies. Le consentement par exemple peut s’appliquer dès le plus jeune âge, ainsi que l’apprentissage du schéma corporel, le respect de l’intimité et la reconnaissance des émotions de chacun.
La santé sexuelle est un élément fondamental de notre santé et de notre bien-être, il est donc important d’en prendre soin et de la promouvoir afin qu’elle demeure positive, équilibrée et garante de relations de qualité. Investissons nous pour notre santé sexuelle !
